Troubles du sommeil

Cannabinoïdes et troubles du sommeil

Dodo

Le cannabis, en particulier le THC et le CBD, peut avoir un effet calmant et relaxant sur l’organisme. Les cannabinoïdes sont-ils également utiles en cas de troubles du sommeil ?

Un nouvel essai clinique randomisé et en double aveugle a spécifiquement étudié l’efficacité d’un produit médical à base de cannabis dans le traitement de l’insomnie chronique. L’étude scientifique menée par le Centre des sciences du sommeil de l’Université d’Australie occidentale montre que la thérapie au cannabis est efficace et sûre. [7]

Les patients qui ont participé à l’étude et qui ont été traités avec du cannabis médical se sont endormis plus rapidement et pendant beaucoup plus longtemps. Après leur réveil, ils se rendorment plus rapidement. Il est particulièrement intéressant de noter que le traitement au cannabis a entraîné une amélioration significative de la qualité de vie. Ils ont notamment eu la sensation d’être reposés après leur sommeil et de se sentir moins fatigués et stressés. Dans l’ensemble, les participants ont eu le sentiment de « mieux fonctionner » [7].

Les cannabinoïdes peuvent améliorer la qualité du sommeil

Une revue scientifique de 2019 a examiné les études sur le cannabis et le sommeil disponibles à ce jour. Il s’agissait principalement d’essais portant sur l’utilisation du cannabis médical dans le traitement de maladies chroniques comme la sclérose en plaques, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) et la douleur chronique.

Les résultats de l’examen montrent que les cannabinoïdes peuvent améliorer la qualité du sommeil, réduire les troubles du sommeil et raccourcir la durée d’endormissement. De nombreux essais évalués ont eu un effet positif, mais les chercheurs ont critiqué la petite taille de l’échantillon et le fait que le sommeil n’était étudié que comme un problème secondaire associé à une autre maladie.

Un document de synthèse publié en 2017 a résumé l’état de la recherche sur le cannabis et le sommeil jusqu’en 2014. Les résultats montrent que le cannabidiol (CBD) pourrait avoir un potentiel thérapeutique pour traiter l’insomnie. La publication précise également que le tétrahydrocannabinol (THC) a la capacité de réduire le temps d’endormissement. Cependant, il existe un risque que le médicament puisse affecter la qualité du sommeil à long terme. [9]

Conclusion : Le cannabis et son effet sur les troubles du sommeil

Les cannabinoïdes THC et CBD peuvent améliorer la qualité du sommeil, comme l’ont montré diverses études récentes. Cependant, la plupart des études disponibles ne portent pas principalement sur les troubles du sommeil. Il s’agit plutôt d’études de recherche sur diverses autres maladies associées au sommeil non réparateur. En outre, le nombre de participants à ces études est souvent faible.

Des études cliniques contrôlées qui se concentrent principalement sur les effets du cannabis dans les troubles du sommeil sont donc nécessaires. Ainsi, des facteurs tels que le dosage et la forme de dosage pourraient également être mieux pris en compte afin d’obtenir un résultat positif dans l’utilisation du cannabis pour les problèmes de sommeil.

CBD – Un effet calmant

Des études scientifiques ont trouvé des preuves précliniques et cliniques que le CBD peut être bénéfique dans des conditions neuropsychiatriques, y compris l’épilepsie, l’anxiété et la schizophrénie. Il est prouvé que le CBD a un effet calmant sur le système nerveux central [10]. La substance active CBD (sous forme d’huile de CBD, par exemple) suscite donc un grand intérêt en tant que traitement pour un large éventail de troubles.

Une récente étude américaine a examiné si le CBD contribue à l’amélioration du sommeil et des états d’anxiété. L’étude a porté sur 72 adultes souffrant à la fois d’anxiété et de troubles du sommeil.

Les résultats de l’étude scientifique montrent qu’au cours des premiers mois, chez 80 % des personnes testées (57 patients), l’anxiété a diminué et est restée diminuée. Les valeurs de sommeil se sont améliorées au cours du premier mois chez 48 patients (66,7 %), mais ont fluctué dans le temps. Le CBD a été bien toléré par tous les patients sauf 3. L’étude indique que le cannabidiol pourrait avoir un effet positif sur les troubles liés à l’anxiété et les problèmes de sommeil qui y sont liés.

Références

[7] Medicinal Cannabis Effective for Chronic Insomnia in Clinical Trial. Practical Neurology 2020.

[9] Babson KA, Sottile J, Morabito D. Cannabis. Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature. Curr Psychiatry Rep. 2017;19(4):23. doi:10.1007/s11920-017-0775-9

[10] Shannon, S et alt. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente Journal. doi:10.7812/tpp/18-041

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